NATIOS Potassium & Magnesium, Cytrynian potasu i jabłczan magnezu, 100 kapsułek wegańskich

Jakie są zalety kompleksu NATIOS?

Potas jest ważny dla zdrowia nerwów i pomaga regulować ciśnienie krwi. Jest także niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym najważniejszego z nich - serca. Magnez jest również bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego. Wspiera również metabolizm energetyczny, syntezę białek i zdrowie kości. Razem minerały te pomagają utrzymać równowagę elektrolityczną.

Połączenie potasu i magnezu jest zatem idealne dla osób, które chcą wspierać swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, zwłaszcza podczas zwiększonej aktywności fizycznej lub stresu.

Potas i magnez wspomagają funkcjonowanie mięśni

Potas pomaga utrzymać ciśnienie krwi

Potas, magnez i B6 wspierają układ nerwowy

Magnez i B6 wspomagają metabolizm energetyczny

Magnez i B6 przeciwdziałają zmęczeniu i wyczerpaniu

Magnez i witamina B6 wspierają aktywność umysłową

W czym cytrynian potasu i jabłczan magnezu są najlepsze?

Cytrynian potasu jest jedną z najlepiej przyswajalnych form potasu. Ta forma jest szczególnie łagodna dla układu trawiennego i nie powoduje rozstroju żołądka, co jest częstym problemem w przypadku innych form potasu. Ponadto cytrynian potasu jest również odpowiedni dla osób podatnych na kamicę nerkową.

Jabłczan magnezu to forma magnezu znana z doskonałego wchłaniania i wysokiej biodostępności. W przeciwieństwie do tlenków lub siarczanów magnezu, które mogą powodować zaburzenia trawienia i mają niższe wskaźniki wchłaniania, jabłczan magnezu jest łagodny dla żołądka i ma do 80% wchłaniania. W przeciwieństwie do innych form, jabłczan ma na celu przede wszystkim zwiększenie metabolizmu energetycznego, co idzie w parze z działaniem potasu.

Źródła potasu i magnezu w żywności

Potas można znaleźć w wielu różnych produktach spożywczych, a niektóre nawet wyróżniają się bogactwem tego minerału. Banany są klasycznym przykładem, ale ziemniaki, szpinak i pomidory są równie ważne w dostarczaniu niezbędnego potasu. Nie zapominajmy o awokado, które jest nie tylko smaczne, ale i pożywne. Ryby, takie jak łosoś i dorsz, również zawierają dużo potasu

Jeśli chodzi o magnez, warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż, są szczególnie dobre, ale nasiona i orzechy, zwłaszcza migdały i pestki dyni, są również dobre. Zboża pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż i płatki owsiane, mogą wzbogacić dietę w ten minerał, podobnie jak rośliny strączkowe, w tym fasola i soczewica.

Chociaż idealnym rozwiązaniem jest dostarczanie potasu i magnezu bezpośrednio z diety, nie zawsze jest to realne. Suplementy to świetny sposób na zapewnienie naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych minerałów. Ta opcja jest szczególnie idealna dla sportowców, osób o wyższych potrzebach lub tych, którzy nie mają łatwego dostępu do zróżnicowanej diety w dzisiejszych czasach przetworzonej żywności.